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¿Comer Chocolate Puede Ayudarte a Adelgazar? Un Estudio Afirma que Sí

Los científicos alimentaron a ratones con obesidad y enfermedades hepáticas con un suplemento dietético de cacao; El suplemento redujo la cantidad de grasa y el daño del ADN en sus hígados; Los expertos sugieren cambiar las golosinas con alto contenido de grasas por chocolate con bajo contenido de azúcar. Sustituir una taza de cacao durante el día por otros bocadillos podría ayudar a las personas obesas a perder peso, incluso si siguen una dieta alta en grasas, afirma un nuevo estudio.  En experimentos de laboratorio, investigadores estadounidenses dieron a ratones obesos…

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Salud 

Así Es Como Se Ve un Programa de Entrenamiento Semanal Perfectamente Equilibrado

Planifique una rutina de entrenamiento semanal más inteligente para dar un impulso importante a sus resultados. Con beneficios como un sueño de mejor calidad, un aumento de la capacidad intelectual y mayores niveles de felicidad, no es de extrañar que el ejercicio sea una parte importante de su rutina diaria.  El hecho de que te levantes y salgas es una victoria en sí mismo, pero la ciencia y los expertos están de acuerdo: diversificar tus entrenamientos tiene muchos beneficios, especialmente si quieres evitar lesiones. «La variedad es el condimento del fitness», dice Adam Rosante, entrenador…

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Salud 

Un Estudio Afirma que Ser una Persona Mañanera puede Protegerlo Contra La Depresión

Un nuevo estudio ofrece evidencia de que irse a la cama temprano y despertarse temprano puede, en sí mismo, brindar protección contra la depresión, independientemente de otros factores. Si es una persona que se levanta temprano, puede tener un riesgo reducido de depresión mayor, sugiere un nuevo estudio. Varios estudios del ciclo circadiano de sueño y vigilia del cuerpo han demostrado que ser un madrugador se asocia con un menor riesgo de depresión. Pero esos estudios fueron observacionales, por lo que no pudieron probar causa y efecto. Por ejemplo, las personas…

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Consejos para Mejorar su Sueño y Ayudar a Vencer La ‘Coronasomnia’

La calidad del sueño colectivo continúa deteriorándose tras más de un año de pandemia. ¿Tu sueño no es lo que solía ser? ¿Tu mente se acelera cuando tu cabeza golpea la almohada? ¿Te despiertas a las 4 de la mañana y luchas por volver a dormirte? ¿Se siente somnoliento y privado de sueño sin importar cuántas horas pase en la cama? Para muchas personas, dormir mal era la norma antes de la pandemia. Luego, el estrés, la ansiedad y las alteraciones empeoraron nuestro sueño nocturno, dando lugar a términos como «coronasomnia» para describir el…

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Más Leída 

Beneficios de Comer Chocolate a La Mañana

Comenzar el día con chocolate podría tener ‘beneficios inesperados’, dicen los científicos; Los expertos dieron 100 g de chocolate con leche a mujeres posmenopáusicas después de despertarse; La ingesta de chocolate ayudó a quemar grasa y reducir los niveles de glucosa en sangre, encontraron; Sin embargo, otros expertos señalan que el estudio utilizó una muestra limitada de personas. Todos tenemos un antojo de chocolate de vez en cuando, pero no por lo general cuando nos despertamos. Sin embargo, un nuevo estudio ha afirmado que comer chocolate en el desayuno en…

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Actualidad 

El Diseño de Interiores ¿Cómo ha evolucionado frente a los retos de los años más recientes?

El diseño de interiores es la intercepción perfecta entre la arquitectura y la estética subjetiva. Muchos no estarán de acuerdo con esta idea, pero ninguna rama del diseño está más alineada o alienada con la idea de complacer el gusto particular de un usuario, y en un modo tan específico.  Para entender más cómo funciona y evoluciona el diseño de interiores, es este post.  ¿Qué factores involucran al diseño de interiores? El diseño de interiores se mueve en un ámbito apenas delimitado entre la arquitectura y las emociones de las…

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Deco 

5 imprescindibles sistemas de seguridad para pileta, patio y jardín

Seguro tu también pensaste algún día que con el pasar del tiempo y el avance de la tecnología, la seguridad terminaría siendo mucho mayor. Y, sí, los sistemas de seguridad, vigilancia y alarmas nos mantienen atentos ante cualquier intromisión, sin embargo, los puntos vulnerables están por todas partes.  Por eso presentamos esta serie de ideas innovadoras y siempre útiles ideas para hacer más seguros la pileta, el patio y el jardín. Cercos y enrejados ¿Cuándo y dónde son necesarios? No hay una geografía o localidad que pueda escapar de este…

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Decoración 

Estas son las Cortinas más bonitas, elegantes y actuales para renovar las ventanas y darle vida a la decoración

No siempre podemos hacer un proyecto de renovación completo, pero siempre podemos cambia algún detalle que levante miradas y le dé vida al espacio. Por eso,hablamos hou de las cortinas más bonitas y elegantes de la actualidad, un accesorio funcional capaz de transformar un espacio, sin que sea necesario mucho esfuerzo o dinero. ¿Cómo renovar la decoración con unas bonitas cortinas? Seguro que habrás experimentado el impacto que causa un cambio de color en las paredes. Una sensación de que algo ha sido puesto allí para que lo admires. Bueno,…

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Actualidad 

10 Claves de interiorismo moderno (actual) que necesitas conocer para destacar con tu Deco

Empecemos por aclarar que este post está dirigido a verdaderos nóveles del interiorismo. No busca, en ningún momento convertirse en una guía de una tarea que repetamos y valoramos sobremanera. Por interiorismo moderno definiremos al que se encarga en la actualidad de descubrir y destacar el  potencial del interior de una casa u oficina. Esto, a efectos de distinguir el término “moderno” del estilo desarrollado en los la década de los 50´s.  Interiorismo actual o contemporáneo: Mucha tela que cortar (y coser, colgar, confeccionar) Lo que intentamos es poner al…

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