Así Es Como Se Ve un Programa de Entrenamiento Semanal Perfectamente Equilibrado

Planifique una rutina de entrenamiento semanal más inteligente para dar un impulso importante a sus resultados. Con beneficios como un sueño de mejor calidad, un aumento de la capacidad intelectual y mayores niveles de felicidad, no es de extrañar que el ejercicio sea una parte importante de su rutina diaria.  El hecho de que te levantes y salgas es una victoria en sí mismo, pero la ciencia y los expertos están de acuerdo: diversificar tus entrenamientos tiene muchos beneficios, especialmente si quieres evitar lesiones. «La variedad es el condimento del fitness», dice Adam Rosante, entrenador…

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